Gratin de Choux-fleurs au Jambon
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Informations
Nb. de personnes : 4
Points par personnes : 3
Ingrédients
- 800 grs de
chou-fleur cuit
- 40 cl de lait écrémé
- 8 cc de maïzena
- noix de muscade
- 200 grs de jambon
blanc dégraissé
- 60 grs de gruyère
râpé allégé
- sel, poivre
Temps de
préparation
10
Temps de
cuisson
20
Préparation
Préchauffer
le four th8 (240°C). Disposer le chou-fleur dans un plat à gratin.
Préparer la béchamel: chauffer le lait, prélever 2 cuillères
à soupe et les mélanger à la maïzena, les rajouter
au lait et porter à ébullition en remuant jusqu'à épaississement.
Ajouter sel, poivre et noix de muscade.
Hâcher le jambon et l'incorporer à la béchamel.
Répartir sur le chou-fleur, parsemer de gruyère râpé et gratiner au four 20 minutes.
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